5 Cuidados Para Evitar o Câncer de Próstata e Principais Sintomas

Conversar sobre o câncer de próstata é importante quando se fala em saúde masculina, e o mês de novembro é dedicado à conscientização dessa doença, já que é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens. No Brasil, estimam-se 71.730 novos casos por ano no período de 2023 e 2025.

Por isso, adotar hábitos saudáveis e estar ciente dos sintomas pode fazer uma grande diferença na prevenção e no diagnóstico precoce. Neste blog, discutiremos 5 cuidados essenciais para evitar o câncer de próstata e também os principais sintomas a serem observados.

1. Alimentação Balanceada

Manter uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde em geral. Prefira a alimentação rica em:

• Fibras;
• Frutas;
• Legumes;
• Grãos integrais.

Estudos sugerem que o licopeno, nutriente encontrado em alimentos como tomate ou goiaba, pode ser benéfico para a prevenção do câncer de próstata.

2. Atividade Física Regular

Exercitar-se regularmente traz inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de câncer de próstata. Um estudo publicado no Jornal da Associação Médica Americana (JAMA) mostra que a atividade física regular está associada a um menor risco de câncer de próstata avançado, já que diminui as concentrações de ácido e torna o corpo menos propício para a formação de tumores.

3. Controle do Peso

Manter um peso saudável é importante. A obesidade está ligada a um maior risco de câncer de próstata avançado. Portanto, mantenha uma dieta saudável e pratique exercícios regularmente para controlar o seu peso.

4. Exames de Rotina

Fazer check-ups regulares são cruciais. O exame de toque retal e o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico) são comuns para a detecção precoce do câncer de próstata. A American Cancer Society aconselha que homens com idade a partir de 50 anos discutam com seus médicos sobre a realização desses exames.

Para homens em grupos de risco, como afro-americanos ou aqueles com histórico familiar (pai, irmão e tio), a recomendação é iniciar aos 45 anos.

5. Conscientização dos Sintomas

Na fase inicial, o câncer de próstata nem sempre é facilmente reconhecido e, quando alguns sinais começam a surgir, cerca de 95% dos tumores já estão avançados, o que dificulta a cura. Porém, conhecer os sintomas do câncer de próstata é vital.

Na fase avançada, os principais sintomas incluem:

• Dificuldade em urinar;
• Dor ou ardência ao urinar;
• Sangue na urina ou no sêmen;
• Dor na região lombar.

Se você experimentar algum desses sintomas, é fundamental procurar ajuda médica imediatamente.

A conscientização e a adoção de hábitos saudáveis são os primeiros passos na luta contra o câncer de próstata. Compartilhe essas informações com amigos e familiares para promover a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. Juntos, podemos combater essa doença de forma mais eficaz.

Fique ligado nas campanhas de conscientização com o Santa Mônica Rede de Ensino! E, se gostou, que tal ler o nosso artigo sobre o Outubro Rosa e Câncer de Mama?